다이어트까지 되는 프로바이오틱스 추천 및 복용법

 

다이어트까지 되는 프로바이오틱스 추천 및 복용법

 

프리바이오틱스는 일명 '유산균의 먹이'로 불리며, 

프리바이오틱스 섭취로 힘을 얻은 프로바이오틱스 등의 장내 유익균들이 

변비나 설사 등의 각종 잘 질환을 유발하는 유해균, 

비만을 유발하는 비만세균을 억제한다.

프리바이오틱스는 체내에 흡수되지 않는 당류이기 때문에 

소장에 흡수되지 않고 그대로 장까지 이동, 유산균의 먹이가 되고 

유해균까지 감소시켜 준다.

프리바이오틱스를 고를때는 

프락토올리고당, 아연, 셀렌이 원료로 배합되었는지 확인해야 한다.

프리바이오틱스의 일일 권장 섭취량은 

분말 형태로 복용 시 하루 3~8g으로, 

과다 섭취 시 복부 팽만감이나 설사 등의 부작용이 생길 수 있다.