다이어트2 다이어트심리학 ‘생각이 체중을 바꾼다’ 다이어트심리학 ‘생각이 체중을 바꾼다’ 나는 분명히 살이 빠질 거야~ ‘긍정적인 생각’은 다이어트에 매우 중요한 요소입니다. 이미 생각만 잘해도 다이어트에 성공한다는 여러 연구결과가 있습니다. 물론 식이조절과 운동이 기반돼야 하지만 ‘나는 분명히 살이 빠질 것’이라는 생각 자체가 체중감량에 긍정적인 역할을 합니다. 다이어트심리학 ‘생각이 체중을 바꾼다’ 다이어트심리학 ‘생각이 체중을 바꾼다’&a dailyfeed.kr 2020. 3. 1. 다이어트까지 되는 프로바이오틱스 추천 및 복용법 다이어트까지 되는 프로바이오틱스 추천 및 복용법 프리바이오틱스는 일명 '유산균의 먹이'로 불리며, 프리바이오틱스 섭취로 힘을 얻은 프로바이오틱스 등의 장내 유익균들이 변비나 설사 등의 각종 잘 질환을 유발하는 유해균, 비만을 유발하는 비만세균을 억제한다. 프리바이오틱스는 체내에 흡수되지 않는 당류이기 때문에 소장에 흡수되지 않고 그대로 장까지 이동, 유산균의 먹이가 되고 유해균까지 감소시켜 준다. 프리바이오틱스를 고를때는 프락토올리고당, 아연, 셀렌이 원료로 배합되었는지 확인해야 한다. 프리바이오틱스의 일일 권장 섭취량은 분말 형태로 복용 시 하루 3~8g으로, 과다 섭취 시 복부 팽만감이나 설사 등의 부작용이 생길 수 있다. 2020. 1. 24. 이전 1 다음
